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下痢予防に!下痢のとき避けた方がいい食べ物ワースト3はコレ!!

下痢、辛いですよね。
便秘も辛いと聞きますが、年中下痢で苦しんでいる人だって、意外と多いんです。

 

私は隠れ下痢派です。隠れって、あんまり人に言うような内容でないから隠れているだけで、
実は、共通の悩みを持った人がいれば大いに語り合いたい!めちゃくちゃオープンにしたい!のです。

 

でも、なかなかいませんよね、そんな悩みを打ち明けてくれる人。
そこで、ここでは、私が常日頃密かに思っている、
いつか語り合える人が現れたらこの話題で盛り上がろうとずっとあたためていた 笑

 

 

下痢の時に食べちゃダメな食べ物ランキングを公開してみますのでぜひお楽しみ下さい♪ 

 

 

 

3位 トウモロコシ

 

私はこれが大好きなので、夏が来るとついつい買いだめしてラップにくるんでレンジでチン。
冷凍までして保存して食べるほどです。でも危険です。
消化はあまりよくなく、繊維質なので食べたとたんにピーっとくる事受け合いです。

 

 

 

 

 

 

 

 2位 もやし

 

別にこれといって食べる必要なさそうな感じのわき役野菜なので、避けていればいいのですが、
うっかり口にしてしまうとOMG!

 

そのまま出ますのでご注意。

 

 

 

 

 

 

 

1位 カレー

 

辛い!でもうまい!つい、食べたくなる。
出来れば月1、いや2回くらいは食べたいかも・・・。

 

でも、そうです。危険です。
ただでさえ辛い下痢の時、刺激物は絶対やめましょう。トイレで涙を流し、後悔する事になります。

 

 

 

 

 

いかがでしたでしょうか?
このランキングからもわかるように、消化しにくい繊維質はNG。

 

 

胃や腸を刺激する香辛料が入った食べ物は危険がいっぱいなのです。
これらの事に気を配りながらお腹を労わっていきましょうね。

 

 

 

下痢と便秘を繰り返すなら、腸内環境を整えるのが一番です!
便秘におすすめの商品がコレ♪